|
About:
|
รู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานนั้นมีประโยชน์มากถึง 7 ข้อเลยทีเดียวค่ะ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของ 1.) การเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย 2.) การปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นให้การไหลผ่านของอาหารไหลในลำไส้ทำได้เร็วขึ้น 3.) สามารถทำให้อาการปวดหัวไมเกรนลงไปได้มากจนถึง 90% 4.) การปั่นจักรยานจะกระตุ้นการทำงานของระบบการไหลเวียนของเลือด รวมถึงระบบการหายใจ 5.) การปั่นจักรยานยังมีทั้งช่วยให้นอนหลับได้สนิทขึ้น ช่วยในด้านสุขภาพจิต ลดความเครียด 6.) การปั่นจักรยานในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น 7.) การปั่นจักรยานจะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์สมองในส่วนที่เรียกว่า Hippocampus ซึ่งเป็นสมองส่วนที่ใช้ในด้านความจำ เป็นต้น
|
