|
About:
|
เทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพยังคงมาแรงตลอดทั้งปี และที่คุณเห็นบ่อยๆก็จะเป็นตระกูลผักเขียว ไข่ต้ม และ “ฟักทอง” แทบจะทุกเมนู แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ฟักทองมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ตามมาดูกันนะคะ ประโยชน์ของฟักทอง มีดังนี้
1.ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างเป็นปกติ
2.ป้องกันการเกิดโรคนิ่ว
3.ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
4.ลดระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
5.ฟักทองช่วยบำรุง และรักษาสายตา
6.ป้องกันโรคหลอดเลือด และหัวใจ
7.เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
นอกจากนี้ใครที่อยากทานฟักทองเพื่อลดความอ้วน ห้ามทานฟักทองสังขยาล่ะ เพราะเป็นขนมที่มีน้ำตาลสูง เราแนะนำให้ต้ม นึ่ง หรือผัดฟักทองใส่ไข่ทานเป็นอาหารคาวน่าจะดีกว่าค่ะ สามารถช่วยลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพดีควบคู่ไปด้วย
|
